福岡の建築設計事務所「大石和彦建築アトリエ」

昨年後半ごろからつま先裏側の痛みと右ひざじん帯部分が痛く、
ウォーキングを止めていました。
整形外科で診てもらい１瞬間に２回程度温熱治療で通うように言われ
最初、数回通ってましたが、だいたいこんな治療で果たして良くなるのかと思い
だんだん行かなくなりました。
ウォーキングを控えているうちに少しずつ痛みが自然に取れ、
シューズも専用のウォーキングシューズに買い替え、
歩いてみたところ痛みも再発せず、
いままで１５年近く履いていたシューズによる故障だったことがわかりました。
物を大事に扱うということは本来いいことの筈なのですが
すり減った靴で歩くことが足を痛めることにつながるなんて
靴の性能がいかに大事か改めて思い知らされました。

そこで１月ごろからウォーキングを徐々に再開し、
４月からは仕事日でも夕方に１時間ほど海を見ながら歩くようにしています。

子供たちから贈られたナイキのフルバンドを左手に装着して動くと１日当たりの
エネルギー消費量がバンド上に表示され、１週間、１か月の合計消費量が携帯で
確認できるようになっているため
いろいろな数値目標をクリアすると
携帯での画面でトロフィーがもらえることができ
目標数値を目指してやる気が出るようになっています。

ボクみたいな面倒くさがりやにとって、目標設定が明確に出るとやる気がわいてくるもので
このフルバンドを毎日つけて歩いています。
動くことで数値が増えるため、これまで近くのコンビニに行くことでさえ
車を使っていたのが歩いて行くようになりました。

じゃあオオイシさん！さぞ痩せたんですねーと期待されそうですが
体重計に載ってみたら７１ｋｇあり、なかなか７０ｋｇを切りません。
ここ２か月こんなに歩いても体重が落ちないということは
７０ｋｇに絶対死守脂肪防衛ラインが強固に築かれているからだろうと思い
そこを突破するため継続は力なりと念じながら
成果が出なくても努力し続けることで
いつかがくんと落ちることを期待して
今日も歩いています！！

２年前の体重６８ｋｇになればいいのであと３ｋｇなんですが------。