サプリメント

2016.01.14

以前から夜はすぐに眠れる方でしたが、朝は早く目が覚めてしまい
結果的に２度寝ができず、仕事場で睡眠不足からくる肩こりと
頭が重たい状態が続いていました。
そこで睡眠導入剤を飲んだところ朝方の早い目覚めが減り
少し楽になったのですが、睡眠導入剤は目覚めが悪く頭が少し重たく感じ
あまり体にはいいものではないと思いながら
毎日、寝る前に飲むのが習慣になっていました。
（ボクの場合、１回１錠でなく1/4錠）
その後、味の素のグリナ、ライオンのグッスミンなども試してみましたが
あまり効果がなく、協和発酵が出しているオルニチンというサプリメントを
飲んでみました。
たまたま、風邪をひき風邪薬を飲んだ結果
凄く眠くて昏々と寝たためか眠りの不調が元に戻るとともに
朝起きても頭が重いということが減り
いまは導入剤に全く頼らないで７時間ぐらいぐっすりと眠れ
肩こりもひどくなくなりました。

サプリメントも個人差によって合う合わないがあると思いますが
朝起きるのがつらい方などは
オルニチンの試供品を一度試されてみてはいかがでしょうか。